5 Langkah Efektif Menghilangkan KomedoKomedo adalah bintik-bintik hitam kecil kecil yang dapat dilihat di pori-pori kulit Anda dari waktu ke waktu. Hal ini diyakini bahwa komedo adalah hasil dari kelenjar di kulit Anda memproduksi begitu banyak minyak yang mereka menyumbat sendiri. Kemudian sebagai bahan kimia dalam mengeras pori, mereka mendapatkan lebih gelap. Semakin mereka terkena udara semakin mereka mengoksidasi. Semakin mereka mengoksidasi, hitam komedo Anda akan mendapatkan. Hal ini tidak lama sebelum komedo adalah mudah terlihat pada kulit Anda.

Hal ini diyakini bahwa kelebihan produksi kelenjar yang mengarah ke komedo adalah hasil dari aktivitas hormon meningkat. Jadi tidak mengherankan bahwa komedo yang paling umum pada remaja dan pria dewasa muda. Namun, komedo dapat terjadi kapan saja dari pubertas dan seterusnya. Jika komedo tidak diobati adalah mungkin mereka mungkin dapat memicu jerawat dengan memblokir pori-pori. Berikut adalah beberapa tips tentang cara menghilangkan komedo. Read More →

Cara Mengencangkan PayudaraApakah Anda ingin tahu bagaimana untuk mendapatkan payudara lebih besar secara alami cepat? Saya yakin Anda ingin tahu jawaban yang sebenarnya. Tetapi kebenaran yang menyedihkan adalah bahwa tidak ada cepat dan gratis cara untuk mendapatkan payudara yang lebih besar alami.

Jika Anda tidak ingin menghabiskan uang receh, Anda akan harus bekerja dengan cara yang keras untuk mencapai tujuan Anda. Tetapi jika Anda benar-benar mencari metode cepat cara mengencangkan payudara perangkat tambahan, yang juga aman dan alami, saya takut Anda akan harus membayar untuk itu. Read More →

Sebuah Colon Detox Bisa Meningkatkan Colon Kesehatan AndaJika Anda ingin usus besar yang sehat maka Anda perlu membaca tentang metode terbaik membersihkan usus besar. Sebuah usus yang sehat merupakan bagian penting dari tubuh yang sehat. Usus besar, bersama dengan usus kecil dan besar, adalah wilayah utama di mana nutrisi dalam makanan diserap. Jika usus tidak bersih, tidak dapat memenuhi tugas penting ini. Tidak hanya itu, feces yang terkena dampak yang menumpuk di usus besar dan usus rilis racun ke dalam aliran darah. Anda berlaku mendapatkan racun bukan nutrisi bukan perdagangan yang sangat baik.

Gejala yang detoksifikasi usus mungkin agar meliputi kelelahan, PMS, sakit kepala, dan tentu saja, sembelit. Ada berbagai cara pembersihan usus bisa dilakukan, termasuk irigasi kolon, enema, serat makanan, dan rempah-rempah pencahar. Metode ini dapat membantu, tetapi masing-masing memiliki poin negatif. Pilihan lain alami untuk kesehatan usus besar adalah dengan menggunakan oksigen berbasis pembersih usus. Metode ini menggunakan magnesium oksida yang telah diolah dengan oksigen dan ozon. Zat ini akan bereaksi dengan asam klorida dalam lambung untuk melepaskan oksigen. Oksigen masuk ke aliran darah untuk memelihara semua bagian tubuh, tetapi tidak lebih dari itu. Hal ini juga memelihara bakteri menguntungkan yang hidup di saluran pencernaan.

Bakteri menguntungkan dalam saluran pencernaan akan memberikan muntah, diare, dan kram. Bakteri yang menguntungkan bersaing dengan orang-orang yang tidak menguntungkan untuk ruang hidup. Oksigen berbasis usus detox akan mendorong mereka mikroba yang baik, untuk lebih baik seluruh kesehatan. Jadi bagaimana tepatnya cara kerjanya? Sebuah produk kesehatan usus besar oksigen berbasis menciptakan reaksi kimia yang melepaskan oksigen dan mencair bahan yang terkena dampak dalam usus dan kolon menjadi gas dan cair. Ini akan membuat Anda perlu untuk tetap dekat dengan kamar mandi untuk satu atau dua hari saat Anda menghilangkan materi dari usus Anda, tetapi Anda akan merasa jauh lebih baik setelah itu.

Carilah usus produk detox oksigen berbasis yang tersedia dalam bentuk kapsul. Pastikan tidak termasuk asam askorbat antara bahan-bahan karena asam askorbat merupakan antioksidan. Antioksidan akan membatalkan kebaikan yang bisa dilakukan oleh oksigen. Unsur yang baik untuk mencari, bagaimanapun, adalah GE132. Ini adalah germanium132, yang baik untuk kesehatan sistem kekebalan tubuh. Hal ini juga memfasilitasi dan menambah oksigen. Hal ini dianggap sebagai nutrisi yang membantu untuk banyak penyakit.

Membersihkan usus besar dapat membantu penurunan berat badan. Banyak orang yang makan diet rata-rata untuk tahun telah mengumpulkan sepuluh sampai dua puluh pon berdampak kotoran di titik dua mereka. Oksigen berbasis membersihkan usus besar akan membantu tubuh menghilangkan materi ini, mengakibatkan kerugian yang cepat untuk melompat memulai rencana penurunan berat badan Anda. Menindaklanjuti membersihkan dengan porsi yang wajar dari makanan alami yang sehat. Anda harus memiliki energi yang cukup setelah membersihkan untuk memulai program latihan, juga.

Ada lebih banyak untuk belajar tentang pembersihan usus, dan Anda dapat melakukannya di http://www.colon-cleaners.com

22 Alasan Untuk Minum Jus ManggisSeorang rekan kerja saya di tempat kerja membawa minuman suplemen manggis dan ia menjualnya seharga $ 30 (harganya) untuk botol oz 25 fl. Dia juga memberi saya informasi dan ini 22 alasan mengapa setiap orang harus minum jus manggis:

1. mencegah pengerasan arteri
2. melindungi otot jantung
3. antiParkinson, Alzheimer dan antibentuk lain dari demensia
4. antidepresan
5. mencegah dan jamur penangkapan
6. mencegah infeksi bakteri
7. pejuang virus dan pencegahan infeksi
8. mencegah penyakit fum
9. antidiare
10. menurunkan demam
11. mata perawatan mencegah glaukoma dan katarak
12. pansystemic efek sinergis pada seluruh tubuh
13. penguat energi antikelelahan
14. antipenuaan
15. penurunan berat badan (wooo, aku akan minum untuk ini!)
16. menurunkan lemak darah (apa sih, aku tidak tahu ada lemak dalam darah kita!)
17. manfaat antitumor
18. Kanker: Manggis membantu dalam pencegahan kanker dengan antioksidan kuat.
19. menurunkan tekanan darah
20. banyak referensi untuk Imunostimulan”
21. menurunkan gula darah
22. rasanya yang enak

Saya berpikir, merokok suci! Siapa di dunia akan membeli itu? Apa manggis? Saya belum pernah mendengar tentang hal itu atau memiliki sedikit gagasan apa yang tampak seperti.

Setelah penelitian lebih lanjut, manggis (Garcinia mangostana) adalah pohon cemara tropis, diyakini berasal di Kepulauan Sunda dan Maluku. Pohon itu tumbuh 7-25 meter. Buah dapat dimakan adalah kemerahan ungu saat matang. Di Asia, buah manggis dikenal sebagai Ratu Buah”, sedangkan durian (Durio spp.) Dikenal sebagai Raja Buah.” Hal ini erat kaitannya dengan buah-buahan tropis yang dapat dimakan lainnya seperti tombol manggis dan lemondrop manggis.

Kulit luar buah agak keras, biasanya 4-6 cm. Pemotongan melalui shell, orang menemukan, buah berdaging putih 3-5 cm. Tergantung pada ukuran dan kematangan, mungkin atau mungkin tidak lubang di segmen buah. Jumlah polong buah secara langsung berhubungan dengan jumlah kelopak di bagian bawah shell. Rata-rata manggis memiliki 5 buah (mengumpulkan gambar). Saya sudah makan banyak buah-buahan eksotis dalam hidup saya, termasuk Raja Buah durian, tapi saya belum pernah melihat atau mencicipi Ratu ini Buah. Saya membeli $ 30 botol dari rekan kerja saya dan melemparkan ke bawah jus manggis. Saya merasa lebih energik untuk sisa hari, dan saya harus memberitahu Anda dalam waktu dekat jika itu akan membantu menurunkan berat badan!

10 Cara Untuk Menyelinap Beberapa Buah Ekstra Dan Sayuran Dalam Diet Keluarga AndaKita semua tahu sekarang bahwa kita harus makan setidaknya lima porsi buah dan sayuran setiap hari. Tapi mengetahui dan melakukan adalah dua hal yang berbeda, bukan? Kadang-kadang tidak mudah untuk mendapatkan mereka semua di sana. Kami terus tergoda untuk mengisi pada kenyamanan dan junk food. Jika keluarga Anda adalah sesuatu seperti saya, mereka lebih suka mengisi pada sekantong keripik atau semangkuk nasi atau pasta bukannya mencoba apel atau sepiring brokoli kukus. Jadi kita harus mendapatkan Crea …. Kita semua tahu sekarang bahwa kita harus makan setidaknya lima porsi buah dan sayuran setiap hari. Tapi mengetahui dan melakukan adalah dua hal yang berbeda, bukan? Kadang-kadang tidak mudah untuk mendapatkan mereka semua di sana. Kami terus tergoda untuk mengisi pada kenyamanan dan junk food. Jika keluarga Anda adalah sesuatu seperti saya, mereka lebih suka mengisi pada sekantong keripik atau semangkuk nasi atau pasta bukannya mencoba apel atau sepiring brokoli kukus. Jadi kita harus kreatif. Berikut adalah beberapa ide untuk menyelinap” beberapa tambahan sayuran dan buah-buahan dalam diet keluarga Anda.

1. Mulailah hari dengan sarapan smoothie. Yang harus Anda lakukan adalah membuang beberapa buah-buahan, yogurt rendah lemak dan es dalam blender. Anda juga mungkin ingin menambahkan satu sendok bubuk protein di sana untuk mengukur baik. Hanya berbaur selama beberapa detik dan Anda memiliki sarapan yang sempurna siap untuk pergi. Saya ingin minum saya dalam secangkir panas dalam perjalanan untuk bekerja. Untuk membuatnya lebih menarik bagi anak-anak Anda, menggunakan beberapa yoghurt beku atau satu sendok es krim dalam smoothie. Mereka tidak akan percaya bahwa Anda membiarkan mereka memiliki es krim untuk sarapan.

2. Buah kering membuat camilan yang sangat baik setiap saat sepanjang hari. Tambahkan beberapa karton kecil kismis ke kotak makan siang anak Anda, pak beberapa kismis yoghurt tertutup dalam tas suami Anda dan menyimpan beberapa trail mix duduk-duduk untuk ngemil. Anda juga dapat menambahkan buah kering untuk oatmeal dan sereal di pagi hari. Keluarga saya suka keripik pisang di sereal sarapan mereka.

3. Tambahkan beberapa buah-buahan dan sayuran untuk sandwich keluarga Anda. Anda dapat menambahkan beberapa pisang, iris apel atau irisan strawberry untuk sandwich selai kacang. Top sandwich kalkun dengan selada, tomat, mentimun, dan apa pun yang mereka akan makan. Anda bahkan dapat membuat sub toko sandwich gaya sayuran dengan menggabungkan beberapa sayuran yang berbeda dengan beberapa mayones dan keju pada roti.

4. Memiliki bar salad saat makan malam. Menetapkan berbagai sayuran cincang, keju dan crouton serta beberapa pilihan salad dressing bersama dengan selada dan membiarkan semua orang membuat salad yang sempurna mereka sendiri.

5. Biarkan mereka minum buah-buahan dan sayuran mereka. Jauhkan berbagai macam jus buah dan sayuran di lemari es dan mendorong semua orang untuk minum mereka sebagai camilan. Dapatkan kreatif. Anda bisa mulai jam koktail keluargadengan menuangkan semua orang segelas jus favorit nya di atas es. Tambahkan beberapa sedotan, payung koktail dan duduk bersama untuk berbicara tentang bagaimana hari semua orang pergi.

6. Cobalah ini untuk pencuci mulut. Letakkan sendok kecil es krim atau yoghurt beku dalam mangkuk dan atas dengan banyak buah segar atau beku.

7. dan sayuran sebagai makanan ringan. Anda dapat memotong apel potong dan atas mereka dengan selai kacang atau keju. Kubus keju dan melayani dengan anggur. Potong beberapa sayuran segar dan melayani mereka dengan peternakan dip. Dan tentu saja ada semut di log. Menyebar beberapa krim keju atau selai kacang di dalam sebatang seledri dan taburi kismis di atasnya (wow, buah dan sayuran dalam satu snack).

8. Cobalah beberapa buah-buahan dan sayuran yang baru. Pilih sesuatu yang eksotis untuk mendapatkan rasa ingin tahu keluarga Anda. Dengan sedikit keberuntungan rasa ingin tahu mereka akan lebih besar daripada ketakutan awal mereka untuk mencoba sesuatu yang baru. Anda dapat mencoba artichoke, pisang, pepaya, mangga, belimbing, atau apa pun dapat Anda temukan di departemen menghasilkan toko lokal Anda.

9. Membuat panci sup sayuran atau sup yang berat pada sayuran dan mudah pada daging. Kedua hal ini membuat beberapa makanan kenyamanan besar ketika cuaca yang semakin dingin.

10. Start “My Veggie Day“. Setiap anggota keluarga mendapat untuk memilih sayuran satu hari dalam seminggu. Mereka memenuhi syarat untuk memilih sayuran selama mereka mencoba setiap sayuran minggu sebelumnya, jika mereka kehilangan giliran dan Ibu mendapat untuk memilih.

Menggabungkan beberapa ide-ide ini dan Anda akan memiliki semua orang dalam keluarga Anda makan lebih banyak buah dan sayuran dalam waktu singkat.

Berikut adalah tips lain:
Sekarang semua orang dalam keluarga telah mendapat rasa untuk itu, pastikan Anda selalu memiliki banyak buah-buahan segar dan sayuran yang tersedia dan siap untuk camilan.

10 Cara Untuk Mendapatkan Antioksidan Lebih Ke Diet AndaBukan rahasia lagi bahwa antioksidan yang sangat bermanfaat bagi kesehatan yang baik. Ini diyakini antioksidan dalam makanan dapat membantu mencegah kanker, membalikkan atau memperlambat penuaan, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, meningkatkan energi dan meningkatkan kesehatan jantung dan organ lainnya.

Mengingat semua yang kita tahu tentang antioksidan dan sifat menguntungkan mereka, itu menakjubkan lebih banyak orang tidak mendapatkan cukup buah-buahan dan sayuran, sumber utama antioksidan. Para ahli merekomendasikan minimal 5 porsi buah
Bukan rahasia lagi bahwa antioksidan yang sangat bermanfaat bagi kesehatan yang baik. Ini diyakini antioksidan dalam makanan dapat membantu mencegah kanker, membalikkan atau memperlambat penuaan, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, meningkatkan energi dan meningkatkan kesehatan jantung dan organ lainnya.

Mengingat semua yang kita tahu tentang antioksidan dan sifat menguntungkan mereka, itu menakjubkan lebih banyak orang tidak mendapatkan cukup buah-buahan dan sayuran, sumber utama antioksidan. Para ahli merekomendasikan minimal 5 porsi buah dan sayuran setiap hari, namun mengatakan mendapatkan 7-10 porsi yang terbaik.

Ada 10 langkah untuk mendapatkan lebih banyak antioksidan dalam diet Anda.

1.Breakfast
Sarapan tidak harus menjadi pemanggang roti tart bergegas di jalan keluar pintu. Melemparkan beberapa stroberi, jus 100% dan yogurt ke dalam blender; tuangkan campuran lezat Anda ke dalam cangkir dan kepala keluar pintu. Anda baru saja menambahkan 1-3 porsi buah-buahan untuk asupan harian Anda. Atau melemparkan beberapa buah ke dingin atau panas sereal Anda.

Katakanlah Anda benar-benar tidak punya waktu di pagi hari dan biasanya mengambil sesuatu di jalankan. Bahkan Golden Arches dapat beberapa bantuan di sini. Memesan buah dan yoghurt parfait dan beberapa irisan apel. Untuk sekitar $ 2, Anda memiliki sarapan menyediakan 1-2 porsi buah.

2.Snacks
Berikut ini adalah cara mudah untuk mendapatkan lebih banyak antioksidan dalam diet Anda. Bagaimana dengan segenggam kismis untuk camilan, atau anggur merah segar? Celupkan stroberi dalam yogurt. Anda akan merasa dekaden, tapi buah memberikan warna yang Anda cari. Butuh crunch? Bagaimana tentang beberapa bayi wortel yang dicelupkan ke dalam hummus? Pertimbangkan beberapa pecan untuk krisis dan meningkatkan antioksidan yang bagus.

3.Lunch dan makan malam
Ini mungkin terdengar klise, tetapi menambahkan salad untuk masing-masing makanan sehari-hari utama Anda dapat menambahkan beban untuk kesehatan Anda secara keseluruhan dan kesejahteraan. Mereka tidak harus membosankan, dan mereka tidak harus hanya salad hijau. Jika Anda akan klasik, tambahkan beberapa irisan cabai merah untuk salad hijau, beberapa tomat untuk salad Yunani, atau cranberry tart ke lapangan hijau Anda. Menyiapkan salad brokoli untuk makan siang, atau menjadi petualang dan mencampur salad nasi dengan melange sayuran segar seperti kacang panjang, tomat, paprika dan bawang merah.

4.Dessert
Berries, dengan atau tanpa krim atau cokelat kocok adalah cara yang indah untuk mengakhiri hari Anda sehat, makan kaya antioksidan.

5.Beverages

Ganti soda Anda dengan teh atau kopi, baik yang membanggakan senyawa antioksidan. Memiliki segelas anggur dengan makan malam, atau untuk perubahan nyata kecepatan, menuangkan segelas teh chai.

6.Berfikir di luar kotak

Kita tahu kita bisa mendapatkan memperbaiki antioksidan kami dari buah, salad dan sejenisnya, namun para peneliti mengatakan antioksidan kuat juga dapat ditemukan dalam berbagai makanan yang tak terduga, seperti kentang kemerahan, artichoke, dan kacang merah kecil. Kacang, pada kenyataannya, mungkin memiliki lebih banyak kekuatan antioksidan dari blueberry, para ahli mengatakan. Jadi untuk salad nasi penuh dengan sayuran, tambahkan beberapa biji bahkan lebih banyak antioksidan.

7.Makanan ringan

Anda berpikir Anda sedang baik, mempersiapkan sayuran setiap malam untuk makan malam keluarga Anda. Tetapi jika Anda sedang matang sayuran, Anda memasak keluar banyak properti yang bermanfaat dari antioksidan. Uap (jangan sampai mendidih) sayuran, dan berhenti memasak mereka ketika mereka akan memiliki semua warna cerah dan sebagian besar gigitan mereka.

8.Plant taman

Para ahli percaya bahwa orang-orang yang menanam dan panen sayuran dari meter mereka sendiri jauh lebih mungkin untuk makan lebih banyak sayuran dan buah-buahan dari orang-orang yang membeli produk mereka dari toko. Jadi menanam taman, melihatnya tumbuh dan makan buah-buahan (secara harfiah) kerja Anda.

9.Ambil  diet sehat Anda berlibur

Terlalu banyak dari kita mempertimbangkan pergi berlibur kesempatan untuk berlibur dari segala sesuatu, termasuk makan yang sehat. Pikirkan liburan sebagai cara untuk diperkenalkan kepada makanan baru. Memesan hidangan sayuran yang menarik di sebuah restoran dan kemudian memperhatikan bagaimana koki menyiapkan hidangan.

10.Belajar memasak

Jika Anda memasak, Anda tidak membuka tas dan kotak. Memasak melibatkan menggosok dan mengupas sayuran, menyiapkan seluruh makanan dan memperhatikan bagaimana hal-hal yang dimasak. Jika Anda memesan keluar setiap malam, Anda jauh lebih kecil kemungkinannya untuk menjadi makan seluruh makanan dan buah-buahan dan sayuran alami yang memberikan dasar untuk asupan antioksidan kami.

10 Tips untuk Musim Football SehatTips untuk tetap langsing selama musim sepak bola.Diet, Mens kesehatan, musim sepak bola, sepak bola fantasi, 10 tips, Diet, sepak bola, liburan, makan, makan dengan baik, cocok, tetap bugar, olahraga, Senin malam sepak bola, TO. Dari kata pergi, musim Football tampaknya memberikan sejumlah alasan untuk makan buruk. Dimulai dekat Hari Buruh, dan pergi tepat di masa lalu untuk tahun baru. Biasanya selama ini tahun kebiasaan makan kami meliputi makanan dan minuman yang sangat lezat, namun membawa efek negatif.
Jadi saya pikir bagaimana mungkin seseorang bersenang-senang sepak bola (hari libur untuk Ms.) musim, dan masih masuk dalam pakaian mereka yang mereka kenakan selama pramusim. Di bawah ini adalah 10 yang mungkin bisa membantu Anda mencapai tujuan mereka mungkin tampak seperti tidak ada brainers, tetapi jika Anda mengambil pelajaran Anda akan bertahan satu tahun lagi tanpa bergerak dengan ukuran pinggang berikutnya. Nikmati musim.

1. Hal pertama yang pertama, bahkan tidak berpikir tentang diet selama musim liburan. Artinya, jangan memulai diet baru. Tujuan terbesar Anda selama musim yang paling favorit kami adalah untuk menjaga berat badan Anda. Dengan cara ini Anda dapat mengambil bagian dalam minuman favorit Anda dan makanan ringan tanpa rasa bersalah.
2. Cara lain yang baik untuk menghindari senjataku di pudge adalah untuk tetap duduk, dan jauh dari meja makanan.
3. Sesuatu yang sederhana dan lezat. Saya akan merekomendasikan membawa dip ringan dengan baik multigrain atau roti gandum, sehingga Anda memiliki sesuatu yang agak sehat untuk mengunyah. Ada sebuah perusahaan (saya pikir itu memiliki judul koki dalam namanya) yang menjual dips dan roti yang siapa pun dapat membuat, dan merupakan alternatif sehat untuk makanan ringan normal. Hanya meminta istri Anda, pacar, atau wanita mana Anda dapat menemukan campuran roti bir.
4. Minuman cenderung favorit bagi banyak selama waktu ini tahun, jadi bijaksana dalam pilihan Anda. Jika Anda harus memiliki minuman campuran, mencoba sesuatu seperti minuman keras yang jelas dan diet soda, cahaya atau cahaya ultra bir, atau segelas anggur yang baik. Aku tahu anggur tidak berteriak jantan, tetapi merupakan alternatif. Ingat ini seharusnya tidak menyakitkan, hanya dipikirkan dengan baik-out.
5. Baik atau buruk, pertandingan sepak bola cenderung panjang, menggunakan ini untuk keuntungan Anda, dan mengambil bagian dalam makan dan minum pada kecepatan lambat. Lambat asupan Anda, semakin besar kesempatan Anda akan cocok pada mereka ukuran 38 datang waktu musim semi.
6. Chase anak-anak, atau berjalan-jalan, apa pun itu, pastikan Anda mengikuti beberapa jenis kegiatan selain pembinaan sofa, dan channel surfing. Musim dingin yang cukup keras bagi banyak orang dengan dingin dan kegelapan, sehingga beberapa kegiatan akan membantu Anda mendapatkan atau mempertahankan ketajaman fisik dan mental.
7. Makan di rumah sebelum Anda kepala ke stadion sepak bola, atau lebih rumah teman. Hal ini akan membantu mencegah perendaman lengkap untuk makanan dan minuman. Percayalah ketika saya memberitahu Anda, Anda akan merasa jauh lebih baik mengetahui Anda tidak perlu perjalanan pulang dengan celana Anda membuka kancing, baik karena tekanan atau sakit perut sebelum waktunya.
8. Makan beberapa sayap ayam, tidak seluruh ayam. Saya pikir itu jelas, dan terbaik dari semua itu berlaku untuk semua makanan! Lagi pula, yang ingin mendapatkan noda seluruh baru Dallas Terrell Owens jersey mereka.
9. Jika Anda memiliki kesempatan untuk menjadi tuan rumah pertandingan sepak bola, tumpukan peluang di sisi Anda dengan menempatkan sayuran, dan makanan ringan keluar daripada pizza dan sayap. Maksudku benar-benar, apakah kita sebagai laki-laki membayar perhatian ke apa yang kita makan sementara kita menonton pertandingan. Selama minuman dingin, dan sit-up makanan kita, kita berada di surga.
10. Aturan ini berlaku sepanjang tahun. Tinggal jauh dan jauh dari sendi makanan cepat saji. Ini mungkin tampak seperti ide yang baik saat Anda berada pada jalan untuk permainan, tapi kita semua tahu itu tidak mengisi, dan itu untuk keluar.

Nanook
www.imaman.com

10 Langkah Kecil Untuk Meningkatkan Kesehatan AndaBanyak orang membuat resolusi kesehatan realted, seperti menurunkan berat badan, berhenti merokok atau bergabung dengenetapkan tujuan yang lebih kecil bisa berbuat lebih banyak untuk kesehatan kita. 10 Langkah Kecil Untuk Meningkatkan Kesehatan Anda Banyak dari kita membuat resolusi yang berhubungan dengan kesehatan, seperti menurunkan berat badan, berhenti merokok atau bergabung dengan klub kesehatan lingkungan. Sementara itu adalah umum untuk menetapkan tujuan yang tinggi, para ahli mengatakan bahwa menetapkan tujuan yang lebih kecil bisa berbuat lebih banyak untuk kesehatan kita. Langkah-langkah kecil yang dapat dicapai dan lebih mudah untuk masuk ke dalam rutinitas harian Anda,” kata James O. Hill, Ph.D., Direktur Center for Human Nutrition di University of Colorado Health Sciences Center. Mereka kurang besar daripada besar, tiba-tiba berubah.”

Berikut adalah 10 untuk mencoba:

1. Berhenti kenaikan berat badan. Bahkan jika Anda mendapatkan hanya dua pound atau setiap tahun, berat ekstra menambahkan dengan cepat.

2. Mengambil langkah-langkah yang lebih kecil. Gunakan pedometer untuk menghitung langkah harian Anda; kemudian tambahkan 2.000, setara dengan satu mil ekstra. Terus menambahkan langkah, 1.000 sampai 2.000 setiap bulan atau lebih, sampai Anda mengambil 10.000 langkah di hampir setiap hari.

3. Makan sarapan. Pemakan sarapan cenderung berat kurang dan memiliki pola makan yang lebih baik secara keseluruhan. Untuk mengisi dan gizidikemas sarapan, atas Whole Grain Total® dengan irisan buah segar dan rendah lemak atau susu bebas lemak.

4. Beralih tiga porsi biji-bijian setiap hari untuk gandum. Jika Anda seperti Amerika rata-rata, Anda makan kurang dari satu gandum porsi sehari.

5. Memiliki setidaknya satu salad hijau setiap hari. Makan salad (dengan rendah lemak atau saus bebas lemak) adalah mengisi dan dapat membantu Anda makan lebih sedikit saat makan. Hal ini juga penting untuk Anda lima cangkir sehari sayuran dan buah-buahan.

6. Potong lemak. Lemak memiliki banyak kalori, dan kalori menghitung. Pembelian daging tanpa lemak, unggas tanpa makan kulit, beralih ke keju rendah lemak, gunakan wajan antilengket dengan hanya setetes minyak atau mentega.

7. Pertimbangkan kalsium dengan memasukkan dua atau tiga porsi harian rendah lemak atau susu bebas lemak atau yogurt. Kalsium susu baik untuk tulang dan juga dapat membantu Anda menurunkan berat badan.

8. berhemat. Semakin kecil tas, botol atau mangkuk, semakin sedikit Anda akan makan.

9. Menurunkan hanya 5 sampai 10 persen dari berat badan Anda saat ini. Manfaat kesehatan besarmenurunkan tekanan darah, gula darah, kolesterol dan trigliserida.

10. Melacak makan Anda. Tuliskan apa yang Anda makan selama beberapa hari dan mencari titik masalah. Seringkali, hanya menulis hal-hal bawah dapat membantu Anda makan lebih sedikit.

Mindy Hermann

Catatan untuk Editor: Ini adalah Seri V16 dari 26.

10 Kemungkinan Penyebab Epidemi ObesitasIni diterima dengan baik yang mengurangi aktivitas fisik dan makanan cepat saji yang terkait dengan obesitas. Tetapi bukti bahwa ini adalah penyebab utama obesitas sebagian besar mendalam. Untuk merangsang perdebatan, para ahli menyarankan 10 kemungkinan penyebab lain obesitas, diuraikan dalam International Journal of Obesity. gizi, diet, penurunan berat badan, kehilangan lemak, epidemi obesitas, epidemi lemak, menyebabkan epidemi obesitas. Ini diterima dengan baik yang mengurangi aktivitas fisik dan makanan cepat saji yang terkait dengan obesitas. Tetapi bukti bahwa ini adalah penyebab utama obesitas sebagian besar mendalam. Untuk merangsang perdebatan, para ahli menyarankan 10 kemungkinan penyebab lain obesitas, diuraikan dalam International Journal of Obesity.

1. Hutang tidur. Mendapatkan tidur terlalu sedikit dapat meningkatkan berat badan. Saat ini, banyak mendapatkan kurang menutup mata dari sebelumnya. Polusi 2.. Hormon mengontrol berat badan. Dan banyak polutan saat ini mempengaruhi hormon kita.
3. AC. Anda harus membakar kalori jika lingkungan Anda terlalu panas atau terlalu dingin untuk kenyamanan. Tapi lebih banyak orang daripada sebelumnya tinggal dan bekerja di rumah temperatur yang dikontrol dan kantor.
4. Penurunan merokok. Merokok mengurangi berat badan. Orang merokok jauh lebih sedikit daripada dulu.
5. Obat-obatan. Banyak obat yang berbeda termasuk kontrasepsi, hormon steroid, obat diabetes, beberapa obat antidepresi, dan obat-obatan tekanan darah dapat menyebabkan kenaikan berat badan. Penggunaan obat ini adalah pada kenaikan.
6. Penduduk usia, etnis. Orang setengah baya dan HispanikAmerika cenderung lebih gemuk daripada anak muda EropaAmerika. Amerika semakin tua dan lebih Hispanik.
7. ibu yang lebih tua. Ada beberapa bukti bahwa semakin tua seorang wanita adalah ketika dia melahirkan, semakin tinggi risiko anaknya obesitas. Wanita melahirkan di tua dan lebih tua usia. Lingkungan
8. Leluhur . Beberapa pengaruh dapat kembali dua generasi. Perubahan lingkungan yang membuat kakek obesitas mungkin melalui fetally didorong umpan balik positif lingkaranmengunjungi obesitas pada cucu.
9. Obesitas dikaitkan dengan kesuburan. Ada beberapa bukti orang obesitas lebih subur daripada yang ramping. Jika obesitas memiliki komponen genetik, persentase penderita obesitas dalam populasi harus meningkat.
10. Serikat dari pasangan obesitas. Wanita gemuk cenderung menikah dengan pria gemuk, dan jika obesitas memiliki komponen genetik, akan ada orang-orang masih lebih gemuk pada generasi berikutnya.

Faktor-faktor lain yang memberikan kontribusi layak perhatian lebih dan studi. Bahkan penjelasan lebih meliputi: virus lemak merangsang; meningkatkan depresi kanak-kanak; kurang konsumsi produk susu; dan hormon yang digunakan dalam pertanian. Apa yang Anda pikirkan dapat dikaitkan dengan epidemi?

10 Aturan Diet Anda Bisa IstirahatSebenarnya ada aturan diet di luar sana yang dimaksudkan untuk dilanggar? Ya, baru-baru ini banyak pedoman diet tanggal dan mitos untuk spekulasi. Anda mungkin pernah mendengar semua aturan konyol sebelumnya, namun para ahli menimbang-in pada kelayakan ini aksioma seharusnya yang sebagian besar tidak akan membantu Anda menurunkan berat badan atau membuat diet lebih mudah. Berat, penurunan berat badan, diet, diet aturan, tips diet, makan, makan sehat, diet. Sebenarnya ada aturan diet di luar sana yang dimaksudkan untuk dilanggar? Ya, baru-baru ini banyak pedoman diet tanggal dan mitos untuk spekulasi. Anda mungkin pernah mendengar semua aturan konyol sebelumnya, namun para ahli menimbang-in pada kelayakan ini aksioma seharusnya yang sebagian besar tidak akan membantu Anda menurunkan berat badan atau membuat diet lebih mudah.

10 Aturan Makanan Anda Bisa Abaikan:

1. Makan di malam hari akan menumpuk pada pound. Total kalori yang Anda konsumsi selama periode 24jam atau lebih dari seminggu yang menyebabkan Anda untuk mendapatkan berat badan, dan ketika Anda makan kalori ini tidak masalah.

2. Lebih baik untuk makan pada waktu yang sama setiap hari. Makan saat Anda lapar, tidak ketika jam mengatakan sudah waktunya untuk makan.

3. Diet dengan seorang teman selalu membuat penurunan berat badan lebih mudah. Tujuan bersama dapat melunasi tetapi penurunan berat badan adalah perjalanan pribadi.

4. lemak diet membuat Anda merasa kenyang lebih lama, sehingga Anda akan makan lebih sedikit. Lemak tidak memakan waktu lebih lama untuk dicerna, tetapi tidak akan membantu Anda mengontrol nafsu makan Anda. Makanan cenderung melawan kelaparan terpanjang adalah makanan protein, diikuti dengan karbohidrat, maka lemak.

5. Ketika Anda meniup diet Anda, Anda mungkin juga menunggu sampai hari berikutnya untuk kembali ke jalur. Tidak ada yang bisa lebih jauh dari kebenaran yang selalu mencoba untuk mendapatkan hak kembali ke jalur dengan makan berikutnya.

6. Menolak makanan di pesta atau ketika mengunjungi kasar. Menolak makanan yang Anda tahu akan meniup diet Anda diterima secara sosial.

7. Melewatkan makan setiap sekarang dan kemudian akan membantu Anda menurunkan. Melewatkan makan berarti Anda akan begitu lapar pada waktu makan berikutnya yang Anda cenderung makan berlebihan. Hal ini juga dapat membantu menyebabkan melambatnya metabolisme.

8. Roti penggemukan, kacang-kacangan penggemukan, pasta penggemukan. Roti gandum utuh / pasta merupakan sumber nutrisi, dan itu tidak akan membuat Anda menambah berat badan lebih dari makanan lain dengan jumlah kalori yang sama.

9. Semua kalori yang sama. Hal ini agak benar, namun; Anda akan mendapatkan lebih banyak nutrisi dari apel 100 kalori daripada dari bagian 100 kalori dari roti putih. Pilih item sehat jika Anda menurunkan berat badan, atau mengendalikan rasa lapar Anda.

10. Jika Anda tidak membersihkan piring Anda, Anda membuang-buang makanan. Jika Anda hanya tidak merasa benar meninggalkan meja sampai Anda telah membersihkan piring Anda, meremehkan rasa lapar Anda dan menempatkan lebih sedikit makanan di piring Anda untuk memulai dengan, atau Anda mungkin makan berlebihan.

Jangan percaya semua yang Anda dengar! Sebagian besar itu hanya takhayul. Sekarang Anda dapat memberitahu teman-teman Anda kebenaran sejati. Pada akhirnya, para ahli gizi mengatakan, banyak aturan makanan dan diet kita sayangi dimaksudkan untuk dilanggar tanpa rasa bersalah!

8 Cara Anda Dapatkan Great Hasil Dengan Glyconutrients1- Minum Murni Spring Water. Sebagai minimum absolut, mengambil berat badan Anda dalam lbs, bagi dengan 2 & minum yang banyak ons Pure Spring Water sehari-hari sehingga sel-sel Anda mendapatkan mandi’ di dalam bak Glyconutrients. Misalnya seorang wanita £ 120 akan minum minimal 60 oz murni mata air per hari.

2- Mengkonsumsi Fiber. Menggunakan suplemen serat berkualitas tinggi atau makan diet yang sangat tinggi serat & sayuran mentah akan meningkatkan hasil yang Anda dapatkan dari glyconutrients Anda.

1- Minum Murni Spring Water. Sebagai minimum absolut, mengambil berat badan Anda dalam lbs, bagi dengan 2 & minum yang banyak ons Pure Spring Water sehari-hari sehingga sel-sel Anda mendapatkan mandi’ di dalam bak Glyconutrients. Misalnya seorang wanita £ 120 akan minum minimal 60 oz murni mata air per hari.

2- Mengkonsumsi Fiber. Menggunakan suplemen serat berkualitas tinggi atau makan diet yang sangat tinggi serat & sayuran mentah akan meningkatkan hasil yang Anda dapatkan dari glyconutrients Anda.

3- Jangan mengambil glyconutrients apapun pada waktu perut kosong. Mengapa? Tidak, itu tidak akan menyakiti Anda, tetapi tubuh Anda akan membakarnya untuk energi. Itu adalah energi yang mahal. Glyconutrients yang terbaik diserap bila dicampur dengan makanan atau diaduk ke dalam minuman.

4- Jangan mengambil suplemen serat dalam waktu 1 jam dari suplemen lainnya.

5- Berikan Waktu Tubuh Anda Mulai Penyembuhan. Kebanyakan kondisi berkembang secara bertahap selama bertahun-tahun (atau bahkan puluhan tahun). Sama seperti sakit, sembuh membutuhkan waktu. Saya telah melihat banyak orang tidak melihat hasil sampai 4 atau bahkan 6 bulan di diskon glyconutrients. Mengapa? Dibutuhkan bulan (atau bahkan tahun) bagi tubuh Anda untuk mengganti sel-sel yang sakit dengan yang sehat. Untuk mempelajari lebih lanjut tentang hal ini, pergi ke: Berapa lama saya harus mengharapkan untuk mengalami efek suplemen makanan? Oleh Jane Ramberg, MS @ Glycoscience.org.

6- Meningkatkan penyerapan Anda dari Glyconutrients. Menurut Dr Milner Anda dapat meningkatkan penyerapan Anda diskon Anda glyconutrients hanya tidak menelan mereka Anda – sebagai gantinya, Anda melakukan dua hal mudah:

a. membiarkan mereka larut dalam mulut Anda, sehingga diserap dalam mulut, bukan di perut (ini memakan waktu sekitar 1 menit). Anda tidak membutuhkan air untuk melakukan hal ini – air liur Anda lebih dari cukup.

b. mengambil jumlah yang lebih kecil lebih sering, seperti 1/8 atau 1/4 sendok teh pada suatu waktu, sepanjang hari, seperti setiap satu atau dua jam. Saya sudah mulai melakukan hal ini sendiri, dan saya merekomendasikan hal ini kepada Anda.

(Dr. Martin Milner adalah Presiden dan Direktur Medis dari National College of Naturopathic Medicine, seorang Profesor Kardiologi, dan seorang ilmuwan penelitian di Pusat Pengobatan Alami, Inc. Dr. Milner juga seorang yang sangat rendah hati dan keberanian untuk telah membuat publik pengakuan” dan meminta maaf di depan 6400 pria dan wanita di sebuah konferensi internasional di Stadion Dallas di Texas pada bulan Maret 2004. Dr. Milner mengakui secara terbuka, bahwa untuk TUJUH TAHUN, ia mengabaikan teknologi Glyconutrient, dan berasumsi bahwa gairah banyak orang telah tentang hal itu didasarkan pada hype dan antusiasme sesat atas apa-apa yang penting nyata. Setelah semua, jika itu yang signifikan, pasti dia akan tahu tentang hal itu. dia bersyukur kepada Tuhan bahwa seseorang akhirnya berhasil melewati kepadanya -yang ketika ia benar-benar mengambil waktu untuk menyelidiki ini ilmu pengetahuan dan teknologi baru, ia mengaku bahwa ia telah kehilangan salah satu penemuan paling signifikan abad ini. Sekarang Dr Milner adalah melakukan yang terbaik untuk menebus waktu yang hilang dengan mendidik dokter lain pada teknologi baru yang menakjubkan, dan tentu saja memiliki semua pasien pada “asuransi kesehatan dimakan.”)

7- Gunakan SEMUA TIGA dari produk dasar: GlycoAntioksidan, Phytosterol, vitamin berbasis pangan. Ketiga produk mewakili empat ilmu yang bekerja sama secara sinergis, seperti empat roda pada mobil bekerja sama:

– Komunikasi Seluler disediakan oleh glyconutrients
Perlindungan AntiOksidan dari radikal bebas dan teroris internal” –
– Hormon tanaman alami yang disediakan oleh fitosterol yang
– Vitamin dan mineral dalam keadaan bentuk makanan untuk asimilasi maksimum yang disediakan oleh vitamin berbasis pangan.

Anda tidak akan puas hanya satu atau dua ban kan? Jangan puas dengan kurang dari apa yang Anda butuhkan baik!

8- Ambil Glyconutrients Cukup untuk memenuhi kebutuhan tubuh Anda. Perlu diingat bahwa ukuran yang diusulkan Anda melihat pada label botol glyconutrients suplemen Anda adalah minimum yang disarankan untuk orang dewasa muda baik” kesehatan. Jika Anda tidak yakin apa jumlah yang tepat untuk Anda, silakan hubungi perwakilan Anda. Ketika membeli glyconutrients, ingat bahwa wadah mungkin tidak berlangsung Anda bahkan bulan jika Anda memiliki tantangan kesehatan.

Catatan: Legal Disclaimer: Glyconutrients tidak dimaksudkan untuk mendiagnosa, mengobati, menyembuhkan atau mencegah penyakit, tetapi penelitian ilmiah telah didokumentasikan menghubungkan konsumsi nutrisi makanan tertentu, dan pencegahan penyakit kronis. Informasi yang diberikan tidak dimaksudkan untuk menjadi pengganti untuk perawatan terbukti seorang dokter & saran.

7 Cara Membuat Alkaline Diet Manfaat AndaTemukan 7 tips mudah yang dapat Anda gunakan dalam kehidupan sehari-hari Anda untuk membantu keseimbangan tubuh Anda sendiri kembali ke keseimbangan basa dan pengalaman kesehatan yang lebih baik secara keseluruhan. diet alkali, alkali tubuh, keseimbangan basa, makanan yang bersifat alkali, keseimbangan pH, asam tubuh, makanan asam, asam basa, keseimbangan asam basa. Premis dari diet alkali adalah bahwa nutrisi yang ditemukan dalam suplemen, makanan alkalizing, dan air dapat membawa tubuh kembali ke keseimbangan. Vitamin, mineral, dan rempah-rempah menanamkan tubuh dengan energi baru, vitalitas, dan kesehatan yang lebih baik.Makanan yang bersifat alkali dan air harus dikonsumsi untuk memberikan nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menetralisir asam dan racun dalam darah, getah bening, jaringan, dan sel.

Ketika keseimbangan pH dalam tubuh adalah tidak seimbang’ tubuh mencoba untuk memperbaiki keseimbangan pH sensitif. Proses itu muncul gejala seperti tidak nyaman, termasuk pilek, cerobong asap, alergi, penyakit, virus, dan bakteri. Ketika tingkat pH dalam tubuh kita tidak seimbang, hampir semua area tubuh dapat terpengaruh. Misalnya ketika sistem saraf dipengaruhi sebagai hasil dari keseimbangan pH seimbang itu muncul dalam bentuk depresi. Ketika sistem kardiovaskular dipengaruhi kita bisa memiliki penyakit jantung atau mengalami masalah yang berhubungan dengan jantung lainnya, termasuk penebalan dan pengerasan pembuluh darah, penyakit mendengar koroner, rasa sakit atau ketidaknyamanan di dada, stroke, tekanan darah tinggi, dan gagal jantung. Ketika otot-otot yang dilakukan kita sering merasa kelelahan dan kekurangan energi. Ketika kulit dipengaruhi oleh keseimbangan pH yang tidak benar kita usia lebih cepat dari biasanya.
Ketika tingkat pH tubuh seimbang, tubuh mencapai berat badan ideal dan mengoreksi tantangan kesehatan negatif alami. Transisi ke pola makan yang lebih sehat basa membutuhkan pergeseran sikap terhadap makanan. Hal yang penting untuk diingat adalah bahwa perubahan kecil pergi jauh. Tambahkan lebih banyak makanan alkali untuk diet Anda secara bertahap.

7 cara Tentu-api untuk membuat alkali diet manfaat Anda:

1) Mengurangi konsumsi gula dan produk yang dibuat dari gula, termasuk soda pop, kue, es krim, jello, kemacetan & jeli, jus buatan, puding, donat, sirup jagung, permen karet, minuman manis, kue, sereal sarapan, minuman , campuran minuman.

2) Hindari makanan olahan dan bumbu kecap termasuk, salad dressing, acar, daging luncheon, buah-buahan kalengan, roti, menikmati, keju dips, selai kacang, disiapkan makanan laut, sayuran beku, kerupuk, sup kalengan, hot dog, sosis, yoghurt manis.

3) Hindari memasak dan memanaskan makanan dan minuman di microwave.

4) Hindari susu, daging, makanan yang digoreng dan makanan cepat saji.

5) Meningkatkan konsumsi sayuran mentah dan buah-buahan segar mentah (tanpa gula). Anda harus menyertakan sayuran mentah di setiap kali makan. Jika Anda sarapan sangat kecil sehingga Anda hanya makan roti panggang atau sereal, berhenti makan roti dan mengambil buah-buahan segar atau jus sayuran sebagai gantinya. Jika makan siang Anda biasanya terdiri dari sandwich mencoba untuk menggantikannya dengan salad mentah atau jus sayuran. Memiliki salad besar sebelum Anda makan hidangan berat saat makan malam. Dengan cara ini, Anda akan yakin untuk makan semua salad bukannya menemukan diri Anda terlalu penuh untuk menyelesaikannya.

6) Biji-bijian membentuk dasar dari diet seimbang dan penting dalam menjaga keseimbangan basa dalam tubuh. Biji-bijian adalah sumber besar vitamin, mineral, dan nutrisi penting, termasuk asam folat, serat, karbohidrat dan antioksidan fitoestrogen. Departemen Pangan dan Gizi Sains dan di University of Minnesota menetapkan bahwa konsumsi biji-bijian mengurangi risiko penyakit kronis termasuk kanker dan penyakit kardiovaskular. Dengan mengonsumsi biji-bijian Anda bisa makan lebih sedikit tetapi merasa kenyang. Biji-bijian harus terdiri sekitar 20% dari diet Anda.

7) Jangan lupa untuk melembabkan. Minum setidaknya setengah dari berat badan Anda dalam ons berkualitas baik air setiap hari. Menambahkan mineral cair untuk meningkatkan kualitas air.

Jika Anda mengikuti langkah mudah 7 itu akan memungkinkan Anda untuk membuat keseimbangan basa yang tepat dalam tubuh Anda.

Menciptakan keseimbangan basa yang tepat dalam tubuh Anda akan membawa Anda kualitas peningkatan kehidupan. Anda akan mulai melihat perbaikan langsung dalam kesehatan Anda. Energi Anda akan meningkat, konsentrasi Anda akan menjadi lebih kuat. Anda akan membangun kekuatan, stamina, dan ketahanan terhadap penyakit. Seluruh tubuh Anda akan berfungsi lebih efisien seperti itu dimaksudkan untuk melakukan.

7 Alasan Mengapa Anda Harus Menggunakan Minyak KelapaIni adalah kesalahpahaman umum bahwa minyak kelapa tidak baik untuk Anda. Orang di seluruh dunia mengalami manfaat sehat menggunakan minyak kelapa. Hal ini sebenarnya salah satu minyak sehat Anda dapat mengkonsumsi. Berikut adalah tujuh alasan mengapa Anda harus menggunakan minyak kelapa sebagai alternatif untuk minyak goreng umum lainnya.
1. Minyak kelapa tidak berubah menjadi lemak dalam tubuh Anda.
Tidak seperti banyak minyak umum lainnya, seperti kedelai (nabati) dan jagung, minyak kelapa tidak akan membuat Anda gemuk. Minyak kelapa co …
minyak kelapa, kesehatan, alternatif, penurunan berat badan, diet, metabolisme, energi, omega 3, kanker, kulit. Ini adalah kesalahpahaman umum bahwa minyak kelapa tidak baik untuk Anda. Orang di seluruh dunia mengalami manfaat sehat menggunakan minyak kelapa. Hal ini sebenarnya salah satu minyak sehat Anda dapat mengkonsumsi. Berikut adalah tujuh alasan mengapa Anda harus menggunakan minyak kelapa sebagai alternatif untuk minyak goreng umum lainnya.

1. Minyak kelapa tidak berubah menjadi lemak dalam tubuh Anda.
Tidak seperti banyak minyak umum lainnya, seperti kedelai (nabati) dan jagung, minyak kelapa tidak akan membuat Anda gemuk. Minyak kelapa mengandung trigliserida rantai menengah (MCT), yang merupakan bahan bakar yang mudah bagi tubuh untuk membakar, tanpa beralih ke lemak. Sebagian besar minyak goreng dan lemak lainnya mengandung trigliserida rantai panjang (LCT). LCT ini biasanya disimpan sebagai lemak. Karena minyak kelapa adalah MCT, itu lebih mudah diserap dan diubah menjadi energi lebih cepat. Orang-orang di daerah tropis telah mengandalkan kelapa sebagai bahan pokok tradisional dalam diet mereka selama berabad-abad. Mereka mengkonsumsi sejumlah besar minyak kelapa setiap hari. Alih-alih mendapatkan gemuk, itu membantu mereka tetap sehat, ramping dan langsing. Ketika mereka beralih dari minyak kelapa ke minyak modern kita, mereka mengembangkan obesitas dan masalah kesehatan yang dihadapi masyarakat modern kita.

Beberapa orang lain yang telah dikenal kebenaran ini untuk waktu yang lama adalah orang-orang yang berada dalam bisnis pakan ternak. Ketika ternak minyak nabati makan, mereka menambah berat badan dan menghasilkan daging lemak lebih. Ketika mereka diberi makan minyak kelapa, mereka menjadi sangat kurus.

2. Minyak kelapa meningkatkan metabolisme Anda.
Tidak hanya minyak kelapa dikonversi ke energi lebih cepat dalam tubuh Anda, meningkatkan metabolisme, yang mempromosikan penurunan berat badan. Karena meningkatkan metabolisme Anda, membantu tubuh Anda membakar lemak lebih efektif. Minyak kelapa dapat tiga kali lipat membakar kalori Anda. Karena minyak kelapa adalah MCT, itu diubah menjadi energi sangat cepat sehingga menciptakan banyak panas. Dalam studi yang dipublikasikan dalam American Journal of Clinical Nutrition, MCT yang membakar tiga kali lebih banyak kalori selama enam jam setelah makan dibandingkan LCT itu. The 15 Februari 2005 isu majalah Woman Dunia menyatakan bahwa minyak kelapa adalah tanahmetabolisme tinggi rahasia.”

Ini adalah berita bagus bagi orang-orang yang memiliki masalah tiroid, karena minyak kelapa meningkatkan tiroid lamban dengan merangsang produksi hormon tiroid tambahan. Sebagian besar minyak umum lainnya, seperti sayuran (kedelai) dan jagung telah terbukti menghambat fungsi tiroid.

3. Minyak kelapa memiliki asam lemak omega 3.
Sebagian besar minyak goreng mengandung asam lemak omega 6, sesuatu yang kita dapatkan terlalu banyak di Amerika Serikat. Omega kami 6 sampai omega 3 rasio harus 1: 1, tapi lebih seperti 50: 1. Kita perlu secara drastis mengurangi omega kami 6 minyak dan mengkonsumsi lebih banyak omega 3 minyak menjadi sehat. Dan minyak kelapa diisi dengan asam lemak omega 3 ini sehat.

4. Minyak kelapa memberi Anda energi.
Karena asam lemak omega 3 yang sehat dan fakta bahwa hal itu meningkatkan metabolisme, kebanyakan orang yang beralih ke minyak kelapa merasakan ledakan energi tambahan dalam kehidupan sehari-hari mereka. Hal ini karena minyak kelapa merupakan sumber alam terkaya trigliserida rantai menengah (MCT), yang meningkatkan tingkat metabolisme dan menyebabkan penurunan berat badan. MCT itu mempromosikan thermogenesis, yang meningkatkan metabolisme tubuh, menghasilkan energi. Hal ini karena minyak kelapa merupakan sumber alam terkaya trigliserida rantai menengah (MCT), yang meningkatkan tingkat metabolisme dan menyebabkan penurunan berat badan. MCT itu mempromosikan thermogenesis, yang meningkatkan metabolisme tubuh, menghasilkan energi. Banyak orang dengan sindrom kelelahan kronis dan fibromyalgia telah menemukan bahwa menambahkan kelapa dan minyak kelapa untuk diet mereka sangat membantu bagi mereka.

5. Salah satu hal terbaik yang dapat Anda gunakan pada kulit dan rambut adalah minyak kelapa.
Minyak kelapa salah satu hal terbaik yang dapat Anda terapkan langsung pada kulit dan rambut. Ini memberikan bantuan sementara untuk masalah kulit seperti ruam. Ini membantu dalam penyembuhan dan memulihkan kulit untuk penampilan yang lebih muda. Hal ini juga telah dikenal untuk membantu dengan orang-orang yang menderita infeksi ragi di kulit, serta banyak masalah kulit lainnya. Tidak hanya adalah melembutkan dan menghaluskan kulit Anda, minyak kelapa memiliki sifat antioksidan yang melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Minyak kelapa membuat minyak pijat yang sangat baik juga.

6. Minyak kelapa memiliki manfaat sehat yang kebanyakan minyak lainnya tidak.
Semakin terbukti bahwa minyak kelapa memiliki antijamur, efek antibakteri dan antivirus ketika keduanya dikonsumsi dan digunakan secara topikal pada kulit. Sebagian besar minyak mengoksidasi dan menjadi tengik sangat cepat menyebabkan kerusakan radikal bebas dalam tubuh kita. Minyak kelapa tidak mudah teroksidasi dan tidak menyebabkan kerusakan radikal bebas berbahaya seperti minyak nabati tak jenuh ganda. Kerusakan radikal bebas dianggap bertanggung jawab untuk banyak penyakit di tubuh kita dari arthritis peningkatan kerentanan terhadap kanker.

Minyak kelapa juga membantu tubuh kita menyerap nutrisi lain yang lebih efektif, seperti vitamin E.

7. Minyak kelapa merupakan salah satu minyak terbaik yang dapat Anda gunakan untuk memasak.
Ia memiliki titik asap tinggi dari minyak zaitun, yang berarti dapat mengambil suhu yang lebih tinggi lebih baik. Ada beberapa omega 3 yang sehat minyak kita dapat memilih untuk mengkonsumsi, seperti rami dan minyak zaitun, tetapi mereka tidak melakukannya dengan baik di bawah panas tinggi kita gunakan untuk memasak. Minyak kelapa dapat digunakan dalam suhu memasak yang lebih tinggi. Hal ini sulit untuk minyak kelapa untuk pergi tengik, tidak seperti minyak goreng lainnya, yang biasanya tengik lama bahkan sebelum Anda membawa mereka pulang. Minyak Rancid menyebabkan kerusakan radikal bebas dalam tubuh, yang merupakan penyebab utama kanker. Minyak kelapa stabil selama lebih dari setahun pada suhu kamar.

Karena informasi yang salah yang kita telah diberikan selama bertahun-tahun, kita telah kehilangan keluar pada manfaat sehat yang minyak kelapa telah memberikan orang-orang dari daerah tropis selama berabad-abad. Tapi sekarang telah ditemukan kembali! Minyak kelapa sangat efektif, tidak akan lama sebelum kita melihat suplemen minyak kelapa dipromosikan, tetapi Anda bisa mendapatkan melompat pada kerumunan populer dan mulai memakan dan memasak dengan minyak kelapa hari ini!